Vīna darīšana
Vai no rīta nepietiek laika pagatavot veselīgas brokastis? Nakts auzu putra ir ideāls risinājums! Pietiek ar dažām sastāvdaļām, burciņu un ledusskapi, un no rīta Tevi jau gaidīs gatava, sātīga maltīte. Variants ar melleņu ievārījumu, svaigām mellenēm un lielu olbaltumvielu devu ir lieliska ideja ātram dienas sākumam. Pārbaudi šo vienkāršo recepti un pārliecinies, ka veselīgas brokastis var pagatavoties pašas!
Nakts auzu putras recepte ar melleņu ievārījumu
Pagatavošana:
- Burciņā samaisi skyr, jogurtu, graudaino biezpienu un melleņu ievārījumu (skatiet recepti).
- Pievieno auzu pārslas un linsēklas, rūpīgi samaisi.
- Aizskrūvē burciņu un ieliec ledusskapī uz nakti.
- No rīta pievieno svaigas mellenes un pasniedz.
Labu apetīti! ...jo mājās gatavots ir labāks!
